운동 라이프14 집에서 할 수 있는 다이어트 운동 BEST 3 (홈트레이닝/맨몸운동/전신운동) 꼭 헬스장에 가야만 다이어트 운동을 할 수 있는 것은 아니다. 의지만 있다면 집에서도 효과적인 다이어트 운동을 할 수 있다. 맨몸으로 전신운동을 통해 높은 칼로리를 소모해 보자. 목차 집에서 할 수 있는 다이어트 운동은 없을까??? 운동 대체 언제까지 미룰 것인가. 여름이 코앞으로 다가왔으니 할 건 해야 하지 않은가? 퇴근 후 헬스장의 풍경은 정말 사람들이 바글바글하다. 운동을 하기에 눈치 보이기도 하고 불편하기까지 하다. 마음 편하게 집에서 운동을 해보는 건 어떨까? 집에서 할 수 있는 다이어트 운동 BEST 3 (홈트레이닝/맨몸 운동/전신운동) 홈트레이닝을 하고 있는 당신을 위한 다이어트 운동 BEST 3을 선정해보았다. 3 가지 운동은 모두 전신운동이고 맨몸 운동이다. 또한 고칼로리 에너지 소모 운.. 2021. 5. 16. 운동 초보 현실적인 가슴운동 방법(팔굽혀펴기/푸시업/PUSH-UP) 남자라면 멋진 가슴 근육을 한 번씩 꿈꿔볼 것이다. 사진 속 공유의 나이는 42세이다. 아무리 배우라는 직업의 특성이라지만, 40대를 넘어선 나이에서도 저렇게 멋진 근육을 만들어내다니 대단하다. 그렇다면 운동 초보인 당신도 저런 가슴 근육을 가질 수 있을까?? 충분히 멋진 가슴근육을 만들어낼 수 있다. 그리고 사진 속 근육은 지방이 없는 상태이기 때문에 근육이 더욱 도드라져 보이는 것이다. 당신도 가슴 근육을 만들고 다이어트를 하면 충분히 저런 멋진 가슴 근육을 가질 수 있다. 목차 운동 초보 현실적인 가슴운동 방법은 푸쉬업이다 뭐야 겨우 팔굽혀펴기? 푸쉬업? PUSH-UP? 이라고 생각할지도 모르지만, 푸쉬업(PUSH-UP)만큼 운동 초보에게 현실적인 가슴 근육 운동은 없다. 올바른 자세로 푸쉬업을 할.. 2021. 5. 12. 이전 1 2 3 다음
